クリームやジェルを塗ってお腹を引き締める方法には、肌の状態も良くなるというメリットもあります。ドラッグストアなどではお手頃な価格で販売されていますので、ぜひ使ってみてください。お腹の引き締め効果を得たいところにジェルやクリームを使うことで、血の巡りが良くなり発汗が促されます。クリームやジェルを塗ってラップでくるみ、軽いエクササイズをするとより引き締まるでしょう。いくら運動をしても食生活が乱れていては、体を引き締めることはできません。食事の量やカロリーなどを考えながら食事のメニューを決めることが大切です。揚げ物や肉類などカロリーの高い食品は少な目にすることがポイントです。なまじ朝ご飯を食べない生活をしていると、日中の体がエネルギー枯渇状態になって栄養を溜め込みやすくなってしまいます。毎日の食生活を少し改善するだけでもお腹の引き締めに効果があるので、一度試してみてはいかがでしょうか。