お腹を引き締める為に効果があるものにエクササイズがあります。お腹の引き締め効果を得るには、ゆっくりとした動作でエクササイズを行いのす。静かな動作で後ろを振り向く感覚で行います。このエクササイズは椅子に座ったままできるので、事務仕事の休憩時間などに行うことが可能です。エクササイズには、立ったままできるものもあります。頭上で両手を組み、腰から上を左右に傾けることで体を伸ばす運動でお腹を引き締めることができます。右10回、左10回の運動を１日に３度行うことによってお腹の引き締め効果が得られます。お腹を効率的に引き締めるには、意欲を持って取り組むことが重要です。