多くの人がダイエットに取り組んでいるにも関わらず、お腹の引き締めは困難です。意識せずとも手や足の筋肉はよく使いますが、腹筋は特に意識しなければ使うことはありません。お腹まわりは、脂肪がつきやすい反面、運動で消費する機会が少ないといえます。内臓まわりにつく内臓脂肪と、皮膚の下につく皮下脂肪がありますが、女性は皮下脂肪が多くなりがちです。お腹の引き締めがしづらいのは、それだけ皮下脂肪が燃焼しづらいためです。余剰カロリーが内臓脂肪になりやすい男性の場合、ウエストまわりに広く脂肪が増えるケースが多いようです。引き締めが難しいお腹でも、たるみを解消するエクササイズによって効果的に引き締めることは可能です。